허리가

수영 후 허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 이는 잘못된 자세, 과도한 근육 사용, 또는 허리 주변 근육과 인대의 긴장 때문일 수 있습니다. 이러한 원인을 제대로 이해하고, 효과적인 스트레칭 방법을 통해 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 수영 후 발생하는 허리 통증의 주요 원인과 함께 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 기법을 … 더 읽기