재활법

석회성건염은 어깨에 석회가 쌓여 통증과 운동 제한을 유발하는 질환으로, 검도와 수영 같은 활동 중에도 증상이 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 석회성건염의 원인과 증상을 자세히 살펴보고, 검도와 수영 시 발생하는 통증 완화법과 효과적인 재활 방법을 소개합니다. 또한 일상생활에서 실천할 수 있는 스트레칭과 근력 강화 운동, 적절한 휴식법까지 포괄적으로 다뤄 건강한 어깨를 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다. … 더 읽기