수영시머리아픈이유와

수영을 즐기다 보면 어깨 통증이나 근육 뭉침 같은 불편함을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 수영 시 어깨 통증은 잘못된 자세, 과도한 운동, 근육 불균형 등 다양한 원인에서 비롯됩니다. 본 글에서는 수영 중 발생하는 어깨 통증의 주요 원인과 함께 효과적인 예방법을 자세히 살펴보고자 합니다. 올바른 스트레칭과 체계적인 운동법, 그리고 적절한 휴식 방법을 통해 건강하게 수영을 즐길 수 … 더 읽기