석회건염 수영 통증 완화와 운동 효과 제대로 알기
석회건염은 어깨 주변 힘줄에 석회질이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 특히 수영과 같은 운동은 적절히 활용하면 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 석회건염의 원인부터 증상, 그리고 수영이 어떻게 통증 완화와 재활 운동 효과를 가져오는지 자세히 살펴봅니다. 더불어 올바른 운동 방법과 주의사항, 치료법까지 건강한 어깨를 위한 실질적인 팁을 … 더 읽기