자유형 발가라앉는이유와 해결법 완벽 가이드
자유형 수영을 하다 보면 발이 가라앉는 현상을 경험하는 분들이 많습니다. 이는 자세, 호흡, 체력 등 다양한 원인에서 비롯되며, 이를 바로잡지 않으면 효율적인 수영이 어렵고 피로감이 증가할 수 있습니다. 이 글에서는 자유형 발가라앉는 이유와 그 해결법을 건강과 운동 과학의 관점에서 자세히 살펴보고, 실질적인 교정 방법과 효과적인 훈련법까지 안내합니다. 올바른 자세 유지와 호흡 조절, 근력 강화 방법을 … 더 읽기