목에

수영 후 목에 담이 생기면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 목 근육이 긴장하거나 잘못된 자세로 인해 통증이 심해질 수 있는데, 빠른 회복과 예방을 위해서는 적절한 스트레칭과 휴식, 온찜질 등의 방법이 중요합니다. 이번 글에서는 목 담 증상을 완화하는 효과적인 회복법과 더불어 수영 시 올바른 자세 유지와 준비운동 등 예방 팁까지 상세히 안내해드립니다. 건강한 수영 … 더 읽기