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인대가 늘어나면 통증과 불편함으로 일상생활에 지장이 생기기 쉽습니다. 이때 수영은 관절에 무리를 주지 않으면서 인대 회복을 돕는 효과적인 운동입니다. 올바른 수영 방법과 주의사항을 알고 실천하면 빠른 회복과 재발 방지에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 인대 손상 후 수영이 왜 좋은지, 적합한 운동법, 회복 과정에서 유의해야 할 점 등을 자세히 알아봅니다. 인대 손상과 회복에 수영이 중요한 … 더 읽기