꺾는이유와

자유형 수영에서 팔을 꺾는 이유와 올바른 자세 교정법에 대해 알아봅니다. 많은 사람들이 자유형을 할 때 팔이 자연스럽게 꺾이지 않고 어색한 동작이 나타나는데, 이는 효율적인 추진력 저하와 부상의 원인이 될 수 있습니다. 본 글에서는 자유형 팔 꺾기의 원인과 함께 건강한 수영 자세를 위한 구체적인 교정 방법을 소개하며, 이를 통해 운동 효과를 극대화하고 부상 위험을 줄이는 법을 … 더 읽기